{"id":11643,"date":"2023-04-03T05:00:30","date_gmt":"2023-04-03T02:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/kauppa.mondex.fi\/2023\/04\/03\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/"},"modified":"2026-04-24T10:39:00","modified_gmt":"2026-04-24T10:39:00","slug":"saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mondex.fi\/et\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/","title":{"rendered":"Sauna tervisem\u00f5jud \u2013 miks tasub saunas k\u00e4ia?"},"content":{"rendered":"

Soomlaste jaoks on saun \u00fcks t\u00e4htsamaid puhkepause, sest see on paik, kus saavad puhata nii keha kui ka vaim. Saunam\u00f5nusid nauditakse nii p\u00e4rast pikka t\u00f6\u00f6p\u00e4eva kui ka n\u00e4dalavahetusel. M\u00f5ned sauna tervisem\u00f5jud on ilmselged ja neid v\u00f5ib m\u00e4rgata oma igap\u00e4evaelus. Lisaks isiklikele kogemustele on sauna tervisem\u00f5jusid laialdaselt uuritud ning uuringud n\u00e4itavad, et sage saunask\u00e4imine on seotud muu hulgas v\u00e4iksema riskiga haigestuda teatud haigustesse.<\/em><\/p>\n\n\n\n

On t\u00f5estatud, et saun toetab s\u00fcdame tervist<\/h2>\n\n\n\n

2018. aastal avaldasid Ida-Soome \u00dclikool ja Jyv\u00e4skyl\u00e4 \u00dclikool uuringu, mille tulemused n\u00e4itasid, et sage saunask\u00e4imine v\u00e4hendab s\u00fcdame-veresoonkonna haigustest tingitud suremust \u00fcle 50-aastaste meeste ja naiste seas. Suremus v\u00e4henes vastavalt saunask\u00e4ikude sagedusele: kord n\u00e4dalas saunas k\u00e4inutel oli suremus 10,1 surma tuhande inimaasta kohta, samas kui 4\u20137 korda n\u00e4dalas saunas k\u00e4inutel oli vastav n\u00e4itaja vaid 2,7. Samuti v\u00e4henes suremus vastavalt saunas veedetud ajale. V\u00e4hemalt 45 minutit n\u00e4dalas saunas viibinutel oli s\u00fcdame-veresoonkonna haigustest tingitud surmade arv 5,1 tuhande inimaasta kohta, samas kui alla 15 minuti n\u00e4dalas saunas viibinutel oli see 9,6.<\/p>\n\n\n\n

Sauna m\u00f5ju sarnaneb tempoka jalutusk\u00e4igu m\u00f5jule<\/h2>\n\n\n\n

Kas teadsid, et sauna m\u00f5ju organismile on sarnane tempoka jalutusk\u00e4igu m\u00f5jule? Ida-Soome \u00dclikooli projekti \u201eSaun ja s\u00fcdame tervis\u201d k\u00e4igus t\u00f5usis osalejate pulss saunas umbes 120\u2013150 l\u00f6\u00f6gini minutis, mis vastab m\u00f5\u00f5duka f\u00fc\u00fcsilise koormuse tasemele. Ka s\u00fcdame l\u00f6\u00f6gisageduse varieeruvus suurenes p\u00e4rast saunask\u00e4iku, viidates autonoomse n\u00e4rvis\u00fcsteemi tasakaalustumisele ja stressitaseme v\u00e4henemisele.<\/p>\n\n\n\n

Lisaks t\u00e4heldati uuringus osalejatel muu hulgas verer\u00f5hu langust. S\u00fcstoolne verer\u00f5hk langes umbes 137 mmHg-lt 130 mmHg-ni ning diastoolne verer\u00f5hk umbes 82 mmHg-lt 75 mmHg-ni. S\u00fcstoolne verer\u00f5hk p\u00fcsis madalamal tasemel kuni 30 minutit p\u00e4rast saunask\u00e4iku. Samuti m\u00f5\u00f5deti veresoonte elastsust kirjeldavat pulsilaine kiirust, mis oli enne sauna keskmiselt 9,8 m\/s ja v\u00e4henes kohe p\u00e4rast sauna 8,6 m\/s-ni. Need tulemused aitavad selgitada f\u00fcsioloogilisi mehhanisme, mis sauna tervisem\u00f5jude taga peituvad.<\/p>\n\n\n\n

\"Saunan
Sauna tervisem\u00f5jud on \u00fcks p\u00f5hjustest sagedamini saunas k\u00e4ia. Pildil on Mondexi Rakka keris.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Saunask\u00e4imine ja risk haigestuda teatud haigustesse<\/h2>\n\n\n\n

Lisaks eespool nimetatud tulemustele on Ida-Soome \u00dclikooli teadlased leidnud seoseid saunask\u00e4imise ja teatud haigustesse haigestumise riski vahel. On leitud, et saunask\u00e4imine on seotud v\u00e4iksema riskiga j\u00e4rgmiste haiguste puhul:<\/p>\n\n\n\n

- S\u00fcdamehaigused ja s\u00fcdame \u00e4kksurm
- K\u00f5rge verer\u00f5hk
- Alzheimeri t\u00f5bi ja dementsus
- Hingamisteede haigused
- Madalam CRP-p\u00f5letikumarkeri tase<\/p>\n\n\n\n

Sauna tervisem\u00f5jud igap\u00e4evaelus<\/h2>\n\n\n\n

M\u00f5ned sauna tervisem\u00f5jud on m\u00e4rgatavad kohe igap\u00e4evaelus. Oled kindlasti t\u00e4hele pannud, et saun pehmendab nahka ja avab poore, aidates nahal vabaneda ebapuhtustest. Saunask\u00e4ik tekitab sageli ka m\u00f5nusalt v\u00e4rske enesetunde, mille j\u00e4rel tuleb uni eriti h\u00e4sti. Lisaks vabastab saunakuumus endorfiine, mis v\u00f5ivad leevendada liigese- ja lihasvalusid, ning sauna l\u00f5\u00f5gastavat m\u00f5ju v\u00f5iks kirjeldada lausa hingehoidmisena. Seega m\u00f5jutab saun mitmel viisil nii keha kui ka vaimu ning neid m\u00f5jusid saab iga\u00fcks oma igap\u00e4evaelus kogeda.<\/p>\n\n\n\n

Liikumine ja saun on head nii kehale kui vaimule<\/h2>\n\n\n\n

Mitmed uuringud n\u00e4itavad samuti, et regulaarne liikumine ja tervislikud eluviisid toetavad s\u00fcdame tervist ning aitavad haigusi ennetada. Regulaarne liikumine, tervislik eluviis ja regulaarne saunask\u00e4imine on suurep\u00e4rane kombinatsioon nii keha kui ka vaimu heaolu toetamiseks.<\/p>\n\n\n\n

Allikad:
<\/em>https:\/\/www.uef.fi\/fi\/artikkeli\/runsas-saunominen-vahentaa-seka-miesten-etta-naisten-sydan-ja-verisuonitautikuolemia<\/a>
https:\/\/www.uef.fi\/fi\/artikkeli\/syyt-saunan-terveyshyotyihin-alkavat-selvita<\/a>
https:\/\/www.etlehti.fi\/artikkeli\/terveys\/saunoa-kannattaa-jopa-joka-paiva-14-terveysfaktaa-saunomisesta<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Soomlaste jaoks on saun \u00fcks t\u00e4htsamaid puhkepause, sest see on paik, kus saavad puhata nii keha kui ka vaim. Saunam\u00f5nusid nauditakse nii p\u00e4rast pikka t\u00f6\u00f6p\u00e4eva kui ka n\u00e4dalavahetusel. M\u00f5ned sauna tervisem\u00f5jud on ilmselged ja neid v\u00f5ib m\u00e4rgata oma igap\u00e4evaelus. Lisaks isiklikele kogemustele on sauna tervisem\u00f5jusid laialdaselt uuritud ning uuringud n\u00e4itavad, et sage saunask\u00e4imine on seotud muu hulgas v\u00e4iksema riskiga haigestuda teatud haigustesse.<\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":20398,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-11643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sauna-ja-terveys"],"acf":[],"yoast_head":"\nSaunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa! - Mondex<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Saunan terveysvaikutuksia on tutkittu laajalti, ja tutkimukset osoittavat saunomisella olevan yhteyksi\u00e4 sairauksien riskien pienenemiseen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mondex.fi\/et\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Saunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa! - Mondex\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saunan terveysvaikutuksia on tutkittu laajalti, ja tutkimukset osoittavat saunomisella olevan yhteyksi\u00e4 sairauksien riskien pienenemiseen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mondex.fi\/et\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mondex\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-03T02:00:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-24T10:39:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mondex.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1547\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"saunamajuri\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjutanud\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"saunamajuri\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Eeldatav lugemisaeg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"saunamajuri\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b95cd05f6e47c6b99a8fd99e84ba08d1\"},\"headline\":\"Saunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa!\",\"datePublished\":\"2023-04-03T02:00:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-24T10:39:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/\"},\"wordCount\":576,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Sauna ja terveys\"],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/\",\"name\":\"Saunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa! - Mondex\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-03T02:00:30+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-24T10:39:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b95cd05f6e47c6b99a8fd99e84ba08d1\"},\"description\":\"Saunan terveysvaikutuksia on tutkittu laajalti, ja tutkimukset osoittavat saunomisella olevan yhteyksi\u00e4 sairauksien riskien pienenemiseen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/04\\\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1238},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Saunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/\",\"name\":\"Mondex\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b95cd05f6e47c6b99a8fd99e84ba08d1\",\"name\":\"saunamajuri\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mondex.fi\\\/et\\\/author\\\/saunamajuri\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Saunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa! - Mondex","description":"Saunan terveysvaikutuksia on tutkittu laajalti, ja tutkimukset osoittavat saunomisella olevan yhteyksi\u00e4 sairauksien riskien pienenemiseen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mondex.fi\/et\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Saunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa! - Mondex","og_description":"Saunan terveysvaikutuksia on tutkittu laajalti, ja tutkimukset osoittavat saunomisella olevan yhteyksi\u00e4 sairauksien riskien pienenemiseen.","og_url":"https:\/\/mondex.fi\/et\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/","og_site_name":"Mondex","article_published_time":"2023-04-03T02:00:30+00:00","article_modified_time":"2026-04-24T10:39:00+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1547,"url":"https:\/\/mondex.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"saunamajuri","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjutanud":"saunamajuri","Eeldatav lugemisaeg":"4 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/"},"author":{"name":"saunamajuri","@id":"https:\/\/mondex.fi\/#\/schema\/person\/b95cd05f6e47c6b99a8fd99e84ba08d1"},"headline":"Saunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa!","datePublished":"2023-04-03T02:00:30+00:00","dateModified":"2026-04-24T10:39:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/"},"wordCount":576,"image":{"@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mondex.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg","articleSection":["Sauna ja terveys"],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/","url":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/","name":"Saunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa! - Mondex","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mondex.fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mondex.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg","datePublished":"2023-04-03T02:00:30+00:00","dateModified":"2026-04-24T10:39:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/mondex.fi\/#\/schema\/person\/b95cd05f6e47c6b99a8fd99e84ba08d1"},"description":"Saunan terveysvaikutuksia on tutkittu laajalti, ja tutkimukset osoittavat saunomisella olevan yhteyksi\u00e4 sairauksien riskien pienenemiseen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/#primaryimage","url":"https:\/\/mondex.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/mondex.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Saunan-terveysvaikutukset-artikkelikuva-03042023-scaled.jpg","width":2048,"height":1238},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mondex.fi\/saunan-terveysvaikutukset-naista-syista-saunominen-kannattaa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/mondex.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Saunan terveysvaikutukset \u2013 n\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 saunominen kannattaa!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mondex.fi\/#website","url":"https:\/\/mondex.fi\/","name":"Aktuaalset - Mondex","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mondex.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mondex.fi\/#\/schema\/person\/b95cd05f6e47c6b99a8fd99e84ba08d1","name":"saunam\u00fc\u00fcrsepp","url":"https:\/\/mondex.fi\/et\/author\/saunamajuri\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11643"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20483,"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11643\/revisions\/20483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20398"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mondex.fi\/et\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}